“早上立了秋，晚上涼颼颼”。立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，也是秋天的第一個節(jié)氣。不過，今年立秋過后，陜西很多地方還處于“上蒸下煮”的“燒烤模式”。高溫高濕的天氣讓人們感到極不舒服。近期僅在西安大興醫(yī)院，急診科聯(lián)合重癥醫(yī)學(xué)科團(tuán)隊(duì)24小時就收治了7例熱射病患者。高溫高濕天氣下，大家該如何防暑降溫呢？

陜西省人民醫(yī)院急診內(nèi)科副主任周朝霞介紹，中暑是指由于人體處于熱環(huán)境中導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，包括先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。重癥中暑按嚴(yán)重程度依次分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。其中，熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，死亡率高達(dá)60%。相對濕度為85%，氣溫在30℃至31℃時，即可引起中暑。

“中暑的發(fā)病原因主要和大氣中的溫度、濕度有關(guān)，溫度越高、濕度越大就越容易中暑。中暑還與風(fēng)速、勞動強(qiáng)度、高溫環(huán)境、暴曬時間、體質(zhì)強(qiáng)弱及營養(yǎng)狀況等因素有關(guān)系，長時間在高溫環(huán)境下工作、暴曬太久、室內(nèi)溫度過高、悶熱等都可能引起中暑。”周朝霞說。

西安大興醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科副主任劉敏龍介紹，熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，并伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，一旦發(fā)生，死亡率極高。從醫(yī)院目前接診的幾例患者情況來看，分為兩類，一類是老年患者，一類是戶外高溫環(huán)境下的工作者。熱射病比較嚴(yán)重的大多是老年人。

如何預(yù)防中暑？周朝霞強(qiáng)調(diào)，首先要減少外出。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)盡可能減少外出，必須外出時應(yīng)挑選清晨和傍晚，減少逗留時間。其次要遮陽避暑。外出時隨身攜帶遮陽物品，減少在太陽直射下的戶外活動時間。再次要及時補(bǔ)水。外出時隨身攜帶運(yùn)動飲料或淡鹽水，及時補(bǔ)充水分，也可飲用預(yù)防中暑的降溫飲品。此外要備防暑藥，如藿香正氣水、清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀，可使用相關(guān)藥品緩解病情。最后要飲食調(diào)理。飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜和水果；不酗酒醉酒，不吃剩飯，防止引起胃腸道疾病；定期進(jìn)行健康體檢，有慢性病的以及重病后恢復(fù)期及體弱者，不宜從事高溫作業(yè)。

發(fā)現(xiàn)有人中暑，怎么辦？劉敏龍?zhí)嵝汛蠹遥绻l(fā)現(xiàn)有人高熱、無汗、出現(xiàn)意識障礙時，應(yīng)立即撥打120，并將患者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)陰涼處，迅速降溫。可將患者浸泡在裝有涼水的浴缸里或用涼水淋浴、擦拭身體；用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部；天氣干燥時，可將患者裹在涼水浸濕的衣物里用風(fēng)扇降溫。

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